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維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】家裡煮飯炒菜都用什麼油呢？目前，國人烹調多以植物性食用油為主，橄欖油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人愛，但您知道嗎？這些油品中都含有維生素E，適量攝取可以提升抗氧化能力，但若長期吃錯了油，過量反而可能傷肺，甚至導致氣喘發作。
「E」起健康吃油 烹調和保存都有秘訣
即使如此，為了健康，民眾挑選植物油時，還是可以以橄欖油、葵花籽油及花生油等為優先選擇。只是，無論是哪一種維生素E形式，維生素E都有容易遭受氧氣、光線和油炸破壞的特性，因此建議製作和烹調過程要避免高度加工及油炸，平日保存所用的容器也要蓋緊，避免直接暴露在空氣中而造成快速氧化。
服用維生素E保健品，有必要嗎？
至於有沒有透過保健食品補充的必要，根據衛生福利部提供的國人膳食營養素參考攝取量，成年每日維生素E攝取量為12至13 mg的α-生育醇當量，一般來說只要做到六大類食物均衡攝取，從全穀類、堅果種子類和綠葉蔬菜等食物中，就能吃到足夠的維生素E，不用擔心攝取不足的問題。
原則上，除非是經醫師和營養師評估有額外補充的必要，否則不建議自行服用高劑量的維生素E補充品，以免不小心吃過量而危害健康。特別是，維生素E過量時會干擾維生素K的凝血功能，導致凝血不足而有出血的風險，因此有在服用阿斯匹靈或抗凝血的藥物的人一定要特別當心。
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台南市歷經104年登革熱疫情大流行後，台南市政府積極檢討與改善，105年修正相關防治措施及106、107年持續加強相關防治作為，並加強市府團隊及社區民眾的動員進行環境孳生源清除，並於106年創下20年來零本土病例成果，107年更以三大目標十大原則持續加強登革熱防治的推動。
台南市政府登革熱防治中心指出，該中心於105年4月20日正式成立後，聘用專責人員負責病媒蚊監測、疫情分析、化學防治與行政後勤等工作，建立快速有效之疫情監控與因應措施，並與疾病管制署南區管制中心及國家蚊媒傳染病防治研究中心合署辦公，得以即時分析疫情現況及討論防疫作為。為能將防疫知能扎根於社區，前賴市長更親自率領市府一級主管，針對登革熱防治於37區區里座談會與里鄰長進行意見交流。
106年市府團隊及社區志工仍持續動員孳生源清除，並延續執行105年防治措施，登革熱防治中心更多元化運作，除了對醫事人員教育訓練及醫療院所訪查加強宣導外，並採購登革熱非結構性蛋白抗原(NＳ1)快篩試劑，針對入境移工篩檢及外籍移工宿舍環境管理，並廣於旅遊業者、導遊業者及新住民的宣導，旨在決戰境外避免境外移入病例進入社區造成擴散。另，針對登革熱高風險區(東區、南區、北區、中西區、安平區、安南區、永康區、仁德區)進行誘卵桶監測，誘卵桶陽性率高於60%里別，即請區公所及社區進行動員孳生源清除，複查陽性率仍高於60%即由環境保護局進行評估戶外環境防治作為。登革熱防治中心針對個案通報、孳生源清除工作及確診個案化學防治皆定訂工作流程，俾利登革熱防治工作標準化。
107年市府團隊除持續進行106年防治措施外，更以阻絶境外、全民參與及科學防疫3大目標，訂定移入防止、自覺通報、即時防治、社區動員、團隊資源、環境診斷、分級指揮、創新計畫、指標監測、科技輔助等10大原則，將登革熱防治更細緻化由下而上的在社區推動，運用多元化的宣導帶動社區民眾平時主動做好「巡、倒、清、刷」作為外，並針對降雨過後加強孳生源清除，市府團隊及社區志工皆反覆執行，且利用誘卵桶、誘殺桶、BG-trap等科學防疫，加強病媒蚊誘捕及監測，以降低社區病媒蚊密度，針對境外移入病例加強防治的作為，皆為防止本土登革熱病例的發生。
今(107)年全國截至8月10日止，已有13例本土病例，分別為新北市9例、台北市2例、嘉義縣1例及高雄市1例。因此，台南市政府團隊更一刻都不敢鬆懈，全體更積極落實、一步一腳印的執行每一項防治工作，為的是讓台南市民能居住在更安全更健康的環境中，台南市政府團隊也期望全體市民能共同參與，一起為自己打拼，共創健康的家園。
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引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8A%A0%E5%BC%B7%E7%99%BB%E9%9D%A9%E7%86%B1%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%8E%A8%E
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